Exercice:RemettreDroit

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ATTENTION ! Cet exercice ne s'applique que pour un tireur débutant (quoique) qui est mal positionné sur ces pieds, ce qui entraîne une colonne vertébral non perpendiculaire au sol, ce qui entraîne une épaule d'arc qui monte. En aucun cas cet exercice ne peut corriger des problèmes de Scoliose (http://fr.wikipedia.org/wiki/Scoliose), il est indispensable de commencer par vérifier ce point avant tout travail sur la posture.

Sommaire

Objectif

Remettre le tireur droit, colonne perpendiculaire au sol, épaules parallèle au sol.

Préambule

Vérifier que la puissance de l'arc est adaptée au tireur

Moyens

L'arc de l'archer, les flèches de l'archer. Éventuellement un arc d'initiation si l'arc de l'archer ne se prête pas à l'exercice.

Public

Tout tireur, plutôt débutant qui a des problèmes de posture du dos.

Contrôle

La colonne vertébral est perpendiculaire au sol, les épaules parallèles

Durée

La durée peut varier en fonction de la "résistance" du sujet. En général 2 séances de 1H30 suffisent.

Déroulement pédagogique

  1. un
  2. deux
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